rvamyanmar

ပန်းသီးဟာ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ သီးနှံတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး နှလုံးရောဂါများမှသည် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းညှိပေးခြင်းအပါအဝင် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးများစွာကို ပေးဆောင်နိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပန်းသီးဟာ ဘာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းစေရတာလဲဆိုရင် အမျှင်ဓာတ်များစွာ ပါဝင်နေတာကြောင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အနေတော်အရွယ် ပန်းသီးတစ်လုံး (၂၀၀ ဂရမ်) မှာဆိုရင် အမျှင်ဓာတ် ၄ ဂရမ်ခန့်ပါဝင်ပါတယ်။ သို့ပေမဲ့ ပန်းသီးဟာ တစ်ခုတည်းသော အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်တဲ့ သီးနှံတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ သင်ဟာ အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ သီးနှံတွေကို ရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင်တော့ ပန်းသီးထက် အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ သီးနှံ ၇ မျိုးကို ယခု​ဆောင်းပါးမှာ…

ဓမ္မမိတ်ဆွေညီအစ်ကိုမောင်နှမ အပေါင်းတို့ ကမ္ဘာ့ဘာသာကြီးတွေက အကြမ်းဖက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသလား ဘာသာရေးကြောင့် လူတွေအကြားမှာ အမုန်းတရားတွေဖြစ်စေသလားဆိုတဲ့ အကြောင်းတွေကိုလေ့လာနေခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။ Mr.Kofianna ကုလသမဂ္ဂ ရဲ့အထွေထွေ အတွင်းရေးမှူးချုပ်ဖြစ်ခဲ့စဉ်အချိန်တုန်းက ဒီရှုပ်ထွေးတတ်တဲ့ဘာသာရေး ကိစ္စမှာ လူ့ရဲ့အားနည်းခြင်း အကြောင်းတရားတွေ အင်အားတွေတစ်ခုနဲ့တစ်ခု ရောယှက်တတ်တဲ့ သဘောတရားတွေကို သုံးသပ်ပြီးတော့ ဘာသာရေးနဲ့ဝိညာဉ် ရေးခေါင်းဆောင်ကြီးများရဲ့ ထောင်စုနှစ် ကမ္ဘာ့ငြိမ်းချမ်းရေးအတွက် ထိပ်သီးညီလာခံကြီးမှာ သူအခုလို မိန့်ခွန်းပြောကြားခဲ့ပါတယ် ဘာသာတရားကို အလင်းဖြင့်မကြာခန ခိုင်းနှိုင်းပြောဆိုကြသည်။ သို့သော်ဘာသာတရားကိုကျင့်ကြံရာတွင် ၎င်း၏အမှောင်ထု ဖက်ပိုင်ရှိနိုင်ခြင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ အားလုံးသိကြတယ်။             ဘာသာရေးအစွန့်ရောက်သမားတွေက အမျိုးသမီးတွေနဲ့လူနည်းစုတွေအပေါ်မှာဖိနှိပ်တာ ခွဲခြားတာတွေ မကြာခနပြုလုပ်…